În acest articol vei afla următoarele informații:
Ce este neurofeedback-ul
Care sunt problemele care pot fi corectate cu ajutorul tratamentului
Cum funcționează neurofeedback-ul
Ce rezultate pot fi obținute prin acest tratament
Care sunt întrebările și răspunsurile cele mai frecvente referitoare la alegerea unui program personalizat de neurofeedback
Cum te putem ajuta printr-un program personalizat de neurofeedback
Metoda inovatoare de corectare a problemelor emoționale și comportamentale prin antrenamentul creierului.
“Ceea ce poți măsura… poți controla.” Peter Drucker
Ce este neurofeedback-ul?
Neurofeedback este un tip de tratament prin biofeedback care înregistrează activitatea cerebrală în timp real și o face perceptibilă simțurilor (vizual, auditiv, tactil).
Scopul tratamentului prin neurofeedback este de a corecta dezechilibrele de funcționare a activității cerebrale, eliminând în același timp problemele cauzate de aceste dezechilibre.
Practic, neurofeedback-ul este o tehnică de antrenament pentru creier care ne oferă posibilitatea de a vedea și de a interacționa în timp real și în mod eficient cu undele cerebrale.
Scopul final este corectarea problemelor ce pot apărea din cauza dereglărilor în funcționarea activității creierului.
Spre deosebire de tratamente cu medicamente, neurofeedback-ul lucrează neinvaziv și nu are efecte secundare neplăcute care pot apărea în cazul tratamentelor invazive.
Persoana care folosește terapia prin neurofeedback are posibilitatea de a vedea și de a răspunde la modificările propriilor unde cerebrale. Astfel, se realizează un proces de reînvățare inconștientă și se elimină efectele neplăcute cauzate de dereglările de funcționare ale creierului.
Odată ce creierul învață un mod mai eficient de a funcționa, va menține efectele pozitive obținute pentru o perioadă lungă de timp, fără efort și fără alte intervenții suplimentare.
Creierul funcționează asemenea unei orchestre simfonice
Majoritatea problemelor emoționale și comportamentale sunt cauzate de anumite dereglări în funcționarea activității creierului.
Fiecare activitate necesită activarea și funcționarea armonioasă a unor circuite neuronale specifice: de exemplu simpla acțiune de a bea dintr-o ceașcă de cafea implică funcționarea armonioasă a mai multor circuite:
- Cortexul vizual primar („Văd cana de cafea”)
- Cortexul somato-senzorial primar („Ating cana și simt că este fierbinte”)
- Cortexul motor primar („Ridic cana în mod voluntar”)
- Cortexul auditiv primar („Aud sunetul de ridicare a cănii”)
- Analizatorul gustativ („Simt gustul băuturii din cană”)
Problemele apar atunci când activitatea anumitor circuite neuronale este dereglată și nu se corelează perfect cu celelalte.
Situația poate fi asemănată cu o orchestră simfonică fără dirijor: fiecare muzician își cântă partitura fără însă a se corela și armoniza cu ceilalți colegi.
De asemenea, problemele apar și în situația în care unele circuite neuronale sunt supra-activate (de exemplu: trompeta cântă permanent) sau sub-activate (vioara nu cântă deși ar trebui să cânte).
Care sunt problemele care pot fi corectate cu ajutorul tratamentului?
Problemele care pot apărea ca urmare a dereglării funcționarii creierului pot cuprinde probleme emoționale, comportamentale sau afecțiuni fizice.
Neurofeedback-ul corectează aceste dereglări și poate fi folosit cu succes pentru a trata o gama largă de probleme, atât pentru adulți cât și pentru copii:
Probleme psiho-emoționale
- Anxietate
- Atacuri de panică
- Stres acut și cronic
- Depresie
- Tulburări provocate de stresul post-traumatic
- Tulburări de personalitate
Probleme comportamentale
- Tulburări ale somnului
- Tulburări de spectru autist
- Tulburări de alimentație
- Dependențe: alcool, tutun, droguri, jocuri de noroc
- Tulburarea hiperkinetică cu deficit de atenție (ADHD)
- Dificultăți de învățare
- Tulburări de comportament
- Dificultăți de atenție
Probleme de sănătate
- Crize de epilepsie
- Durere cronică: cefalee, migrene, fibromialgie
- Traumatisme cerebrale (leziuni, contuzii, anevrism, AVC)
- Hipertensiune arterială
- Astm bronșic
- Nevralgie de trigemen
- Amețeală, vertij
Cum funcționează neurofeedback-ul?
Antrenamentul creierului se face prin măsurarea activității undelor cerebrale în anumite zone, fără a o influența (EEG – electroencefalogramă).
La nivelul scalpului se atașează o serie de electrozi (ce pot fi dispuși pe o cască reglabilă) care măsoară și înregistrează în timp real activitatea creierului. Poziționarea acestor electrozi variază în funcție de natura problemei tratate.
Electrozii primesc impulsurile cerebrale și le transmit sistemului de neurofeedback care extrage informaţii despre funcționarea anumitor zone ale creierului.
Sistemul computerizat afișează fluxul activității cerebrale prin intermediul unui monitor care rulează imagini, jocuri video sau filme (feedback vizual).
De asemenea, sistemul de neurofeedback folosește atât feedback-ul auditiv prin intermediul căștilor audio cât și feedback-ul tactil prin utilizarea unei jucării de pluș cu vibrație.
Procesul de antrenament este plăcut, fără efort mental, iar persoana care urmează procedura de neurofeedback interacționează în timp real cu informațiile primite.
Prin această interacțiune învață în mod inconștient să modifice funcționarea creierului și să își modifice stările și comportamentele nedorite.
Ce rezultate pot fi obținute prin acest tratament?
După urmarea unui program personalizat de neurofeedback (minim 20 de ședințe) se pot obține îmbunătățiri ale activității cerebrale. Acestea sunt observabile printr-o serie de efecte pozitive ce se reflectă în diverse aspecte ale vieții:
- Creșterea performanțelor pentru activitățile intelectuale (atât pentru adulți cât și pentru copii)
- Îmbunătățirea calității somnului
- Reglarea stărilor emoționale (reducerea sau eliminarea anxietății, depresiei, atacurilor de panică)
- Îmbunătățirea creativității, a optimismului, creșterea stimei de sine
- Creșterea capacitații de concentrare și a capacitații de efort mental și a rezistenței emoționale
- Reducerea efectelor cauzate de stresul post-traumatic
- Reducerea efectelor stresului (atât în plan mental cât și în plan fizic)
- Îmbunătățirea capacitații de relaxare și obținerea stării de confort mental, emoțional și somatic
- Accelerarea proceselor de vindecare, îmbunătățirea capacitații de funcționare a sistemului imunitar
- Recuperarea mai rapidă în urma evenimentelor traumatice
- Menținerea calmului și a stării generale de bine chiar și în situațiile dificile
- Alte efecte benefice care pot varia de la persoană la persoană.
Care sunt întrebările și răspunsurile cele mai frecvente referitoare la alegerea unui program personalizat de neurofeedback?
Câte ședințe sunt necesare pentru eliminarea sau ameliorarea unei probleme prin neurofeedback?”
Minim 20 de ședințe pentru eliminarea sau ameliorarea unei probleme. Ședințele pot fi suplimentate după o evaluare a clientului realizată la finalizarea celor 20 de ședințe inițiale. De asemenea, numărul de ședințe poate fi suplimentat în funcție de problema specifică cu care se lucrează.
În ce constă un program complet de neurofeedback?
- Un program complet de neurofeedback cuprinde:
- O ședință de evaluare inițială
- 20 de ședințe de neurofeedback personalizate în funcție de problema specifică a clientului, cu durata de 30 de minute/ședință
- O ședință de evaluare la finalul programului
- O ședință de consiliere medicală
- Frecvența recomandată pentru ședințe: de 3 ori/săptămână
Care este costul unui program de neurofeedback?
Costul unui program standard de neurofeedback (20 ședințe de 30 de minute + 2 ședințe de evaluare) este de 2200 lei.
După cât timp/câte ședințe apar efectele pozitive?
Efectele benefice pot apărea chiar de la prima ședință în anumite situații, însă în majoritatea cazurilor aceste efecte sunt vizibile după 5 ședințe.
Pentru ca efectele benefice să se mențină pe termen lung, sunt necesare cel puțin 20 de ședințe, realizate la o frecvență de 3 ședințe/săptămână.
Cât de des ar trebui să urmez aceste ședințe?
Frecvența recomandată pentru ședințele de neurofeedback este de 3 ori/săptămână.
Pentru cât timp se mențin efectele pozitive obținute prin neurofeedback?
Rezultatele se mențin pe termen lung în condițiile în care persoana care a urmat tratamentul prin neurofeedback menține un stil de viață adaptat noilor schimbări obținute.
Cum știu că tratamentul prin neurofeedback mi se potrivește?
- În majoritatea cazurilor efectele benefice alte tratamentului apar după primele 5 ședințe.
- În cazul în care dorești să testezi tratamentul prin neurofeedback înainte de a te angaja într-un program complet (20 de ședințe), ai posibilitatea de a realiza o serie de 5 ședințe.
- Ulterior poți alege să urmezi programul complet (minim 20 de ședințe).
Există posibilitatea ca în timpul tratamentului să am o criză (epilepsie, diabet, etc)? Sunt în siguranță pe parcursul ședinței de neurofeedback?
Tratamentul prin neurofeedback nu declanșează crize (epilepsie, diabet). În cazul în care o persoană ce suferă de o astfel de afecțiune are o criză (situație ce poate apărea în orice moment al vieții), există personal medical competent care îi poate oferi imediat primul ajutor.
Există anumite condiții care limitează folosirea neurofeedback-ului (vârsta, situația medicală, considerente legale, etc)?
Există anumite recomandări: persoanele cu vârsta sub 18 ani pot urma tratamentul prin neurofeedback doar cu acordul scris al părinților.
Tratamentul poate fi aplicat copiilor cu vârsta minimă de 3 ani.
Nu există o limită de vârstă superioară.
Am nevoie de o recomandare din partea medicului pentru a urma un program de neurofeedback?
Nu este nevoie de recomandare dar întotdeauna recomandările venite din partea medicilor sunt binevenite.
Există contraindicații privind utilizarea neurofeedback-ului pentru adulți sau pentru copii?
Nu există contraindicații. Neurofeedback-ul poate fi utilizat în orice situație, de către fiecare persoană.
Pot continua tratamentul medicamentos prescris de medic dacă urmez un program de neurofeedback?
Da, se poate utiliza neurofeedback-ul în situațiile în care persoana urmează o medicație. Mai mult, terapia prin neurofeedback poate potențata eficacitatea tratamentului medicamentos
Pot folosi neurofeedback-ul împreună cu alte metode de tratament?
Sigur că da.
Neurofeedback-ul potențează și susține efectele benefice ale altor terapii (psihoterapie, coaching, mindfulness, ABBA, terapia CCC, etc), acționând sinergic cu acestea.
Pot folosi neurofeedback-ul pentru a trata mai multe probleme în același timp?
Da, neurofeedback-ul oferă simultan efecte benefice pentru remedierea mai multor probleme sau afecțiuni existente.
Cum pot începe programul de neurofeedback care mi se potrivește?
Te invităm să ne contactezi pentru a te ajuta să alegi programul de neurofeedback potrivit pentru tine.
Cum te putem ajuta printr-un program personalizat de neurofeedback?
Centrul de Informare și Îndrumare îți oferă programe personalizate de neurofeedback adaptate nevoilor tale specifice sau potrivite persoanelor apropiate pe care dorești să le ajuți.
Primul pas pe care ți-l recomandăm este să ne contactezi. Îți vom oferim toate informațiile necesare, astfel încât să poți lua o decizie informată și să urmezi programul potrivit pentru tine.
Tot ce ai de făcut este să stabilești o primă întâlnire telefonică și să discuți cu Delia Rus, fondatoarea Centrului de Informare și Îndrumare Medicală sau cu unul dintre consilierii medicali specializați.
În cel mai scurt timp îți vom oferi liniștea sufletească de a înțelege drumul optim pe care îl vei parcurge pentru rezolvarea problemei medicale.